バランスボールの基本・前後運動

バランスボールの基本/前後運動 バランスボールの基本/前後運動
前後に骨盤を動かします。
体幹部を丸めるようにして骨盤を前に移動させます。
頭の位置はそのままで、腰だけを前方にずらすイメージで。
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